一日二食にしてたら体重が減ってきた でも運動してるわけじゃないから 体形に変化なし。 意識し始めてから現在一ヶ月半くらいかしら？一日二食の時もあるし、もう食べられない〜というくらい満腹にするときもあるし、お菓子も食べるし、お酒も飲むし、それでも変化した事を記録しようと思います。 まず体重はどうなのか？ 5kg落ちました。
太ったら生活に支障が出ます。ダイエット３週間程経ちましたがヘルシーな献立のせいか体調はすこぶる健康。思ったより全くお腹すかないし。しかし5キロほど減ったところで体重が落なくなりました。身体が今の少ないカロリーで維持しようと省エネモードになる停滞期ってやつかもしれないです。
産後の体型戻しはすぐにやるのが効果が出ます。まずは骨盤を引き締めるためにガードルをはめてスリムな体型を目指しましょう。一人目の時にはすぐに体型が戻ったけど二人目になるとそうはいかないことがあるので対策はお早目に。
サプリメントばっかり採って顎使って食べるって事しないと寝てる時に歯ぎしりしたり、噛み合わせが悪くなって骨格の歪みの起因だから肩凝り、腰痛、冷え性とかになるし、記憶力の低下や満腹中枢が刺激されないから過食になって太る原因ってのはあんまり知られてないらしいww 思うに生理で体重の上がり下がりあるのに、急激なダイエットのほとんどは水分が減って便秘が排出された状態だから、体調不良を悪化させてるし、脂肪ほとんど減ってないから其処まで意味がない。実際１２キロ痩せようと思ったら元が７０キロ以上ないと脂肪以外が減ってるwww
女性は３０代になると、贅肉がお腹に集中しはじめます。いまのうちに【 ぽっこりお腹 】を解消しないと、これから年末年始の飲み会やお正月でさらホームフィットネスダイエット、運動不足解消に。ぽっこりお腹、メタボ解消にお家でダンス！に雪だるま式に太っていくことになります。